Yoga is zoveel meer dan lenige oefeningen uitvoeren of in lotushouding gaan zitten. Het is een levensmentaliteit, een guideline naar geluk. Yoga blijkt ook de paraplu waaronder meditatie, ademhaling, bewustwording en mindfulness schuilen. Ellen geeft een inspirerende samenvatting van hoe yoga voor haar een levenspad is, ze vertelt je wat je ervan mag verwachten, waar het goed voor is en welke stijlen bij jou passen.